Profilaktyka odleżyn krok po kroku

Zapobieganie odleżynom to jeden z kluczowych elementów codziennej opieki nad osobami długotrwale unieruchomionymi, przewlekle chorymi lub o ograniczonej mobilności. Odleżyny nie powstają nagle – są efektem długotrwałego ucisku, tarcia oraz niedostatecznego ukrwienia tkanek, dlatego właściwa profilaktyka ma fundamentalne znaczenie.

Podstawą zapobiegania jest regularna zmiana pozycji ciała. U osób leżących należy ją wykonywać co około 2 godziny, a u osób siedzących – co 1 godzinę. Równie istotne jest stosowanie odpowiednich materacy przeciwodleżynowych, poduszek i klinów, które zmniejszają nacisk na najbardziej narażone miejsca, takie jak kość krzyżowa, pięty, biodra czy łopatki.

Niezwykle ważna jest codzienna obserwacja stanu skóry. Zaczerwienienie, ocieplenie, obrzęk czy bolesność mogą być pierwszym sygnałem zagrożenia. Skóra powinna być czysta, sucha i dobrze nawilżona, a pielęgnacja powinna uwzględniać delikatne mycie oraz stosowanie preparatów ochronnych, szczególnie w przypadku nietrzymania moczu lub stolca.

Nie można pominąć roli prawidłowego odżywiania i nawodnienia. Dieta bogata w białko, witaminy (zwłaszcza A, C i E) oraz minerały wspiera regenerację skóry i poprawia jej odporność na uszkodzenia. Odpowiednia ilość płynów zapobiega nadmiernemu przesuszeniu skóry.

Profilaktyka odleżyn to proces wymagający systematyczności, wiedzy i zaangażowania zarówno opiekunów, jak i personelu medycznego. Wczesne działania zapobiegawcze są znacznie skuteczniejsze niż leczenie już powstałych ran – dlatego codzienna, świadoma troska o komfort i bezpieczeństwo osoby podopiecznej ma kluczowe znaczenie.